...de délelőtt úsztam 1000 m-t egyben, mellben, 41'20" alatt. Egész lazán ment, túlságosan nem is fáradtam el. Előzetesen 50' körüli eredményt vártam.A héten volt 4 laza futás, 4*10,5 km, 57-61' közötti időkkel. Tegnap hozzánk is elért a hó, este élvezet volt szűzhóban…

A múlt hét a Mikulás jegyében telt, szombaton és vasárnap is mikulássapkát húztam futáskor. Előtte szerdán, csütörtökön sűrű esőben futottam 21-21 km-t a szokásos iramban és pulzussal (szerda 116 perc, 142 bpm, csütörtök 117 perc, 143 bpm), valamint kedden és vasárnap…