Na hahó, itt az újév, ideje valamit írni.

Reggel megvolt az első úszás, 9-kor gyakorlatilag saját uszodánk volt. Lenyomtam 1000 m-t mellben 45 perc alatt, van még mit gyakorolni !!

Előtte közúti ellenőrzés, szondáztatás, volt egy kis izgalom, rezgett a léc rendesen :)

A rend derék őrének küldöm szeretettel:

A héten volt eddig 4 futás (hétfő 13 km, kedd 22,2 km, csütörtök 18 km, péntek 18 km), 3 úszás (kettő oktatóval). Sajnos futás közben összeszedtem egy kisebb farizom-combizom húzódást a hideg és a csúszós utak miatt.

Holnap még tervezek egy 18-20 km körüli laza tempójú futást.

Megtörtént a vasárnapi futás is (18 km, 105 perc, 132 bpm). Heti összes így 89,2 km.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.