A hét eddig
2010.10.08. 20:02
Hétfő 10,5 km (56 perc), kedd 21 km (112 perc, 139 bpm), csütörtök 21 km (116 perc, 144 bpm) futás, mindhárom alapozó tempóban.Péntek úszástanulás: új 50 m-es csúcs: 2:19 :)A mellúszáson kívül volt hátúszás lábtempó és gyorsúszás kartempó, persze egyik sem ment.Jolnap…