Röviden

2011.01.23. 18:07

hétfő: kick-boksz, szerda: tempófutás (21 km, 108 perc, 149 bpm), csütörtök: alapozó futás (21 km, 117 perc, 141 bpm), szombat: alapozó futás (21 km, 115 perc, 142 bpm), vasárnap: alapozó futás (18,25 km - látszik, hogy elpuhultam :) - , 100 perc, 142 bpm). Testsúly: 60 kg, + két sör után: 61 kg :)

A jövő héten nagyjából ugyanezt szeretném teljesíteni.

Szerző: mata68

7 komment

Címkék: futás kick boksz

A bejegyzés trackback címe:

https://mata-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr832607846

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.01.24. 22:28:31

Nekem ez kb. az első két hónap edzésprogramja...:)
Dúúúrva!

ironsun 2011.01.25. 07:28:36

Ez is egy módszer arra, hogy az unalmas alapozási időszakot feldobjuk... Nem ingerszegény napok, az már biztos! És itt nem a sörre gondolok!

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2011.01.25. 09:59:24

Felétek nincs is rövidebb táv? :-)

mata68 2011.01.25. 13:11:24

@PecsiPeter: @Ivan Grasso: @ironsun: @Vasapu: úgy vagyok vele, hogy ha már úgyis annyit kell öltözködni, akkor fussunk hosszút :)

ironsun 2011.01.25. 15:42:54

A logikai meneted tetszene a főnökömnek...

szaszit 2011.02.01. 15:56:54

@mata68: ezzel én is így vagyok, ha már futunk akkor fussunk minél hosszabbat :)