30 felett ...

2011.06.23. 21:26

... szebb az élet.

A mai szokásos bringás körömön történt ez a megállapítás :)

(Adatok: 49,16 km, 98 perc, 134 avg, 841 cal, 30,09 km/h).

Bringa és rövid depó után futás (13,2 km 75 perc 143 avg, 730 cal).

A szerdai futóadag 17,6 km volt (103 perc, 133 avh ,887 cal). Előtte vasárnap, hétfőn, kedden nem sportoltam semmit. A féltáv utáni fáradtság kedden, szerdán jelentkezett a legintenzívebben.

Ma úszás, holnap Kiskörén szurkolás, fényképezés következik.

 

Szerző: mata68

8 komment

Címkék: kerékpár futás

A bejegyzés trackback címe:

https://mata-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr413009776

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.06.24. 17:32:48

Egyértelmű királyság!Én is tökre örültem pár hónapja amikor végre először 30 feletti lett az átlag speed.Szét is küldtem akkor sms-ben a nagy hírt:)

mata68 2011.06.24. 18:23:24

@PecsiPeter: Mondjuk óriási mázlim is volt, hogy nem a szombati szél fogadott. Akkor esélyem sem lett volna :)

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.06.24. 19:02:44

@mata68: pár ezer letekert kilométer után meg már tök mindegy milyen a széljárás akkor is "simán" ki lehet hozni 30 fölé az átlagot.Bicajon(is) hihetetlen sokat számít,hogy mennyi van a lábaidban.Csak menni kell sokat és szinte magától fejlődik.
A kerékpár nagyon nagy találmány.Bringázni csudajó!

mata68 2011.06.24. 21:00:41

@PecsiPeter: Abszolút igazad van, gyűröm, ahogy tudom.

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2011.06.24. 21:31:44

Ismét egy fal, amit áttörtél...
Gratulálok!

mata68 2011.06.24. 22:08:33

@Vasapu: Köszönöm, bár még csak babatávon megy :)

shepherdpeti 2011.06.24. 22:49:04

@mata68: ja, a múlt évben végig ezt a távot tekertem, nem sok hosszabb volt:) ezen a távon már lehet tervezni, szerintem rózsaszín rugdalózóban nem csinálod meg