Az elmúlt hetek edzései

2011.07.11. 19:45

Kicsit elmaradtam a leírásukkal, pedig a blogindításkor elhatároztam, hogy közreadom valamennyit.

25. hét
szerdafutás 17,6 km (103 perc, 133 avg, 887 cal)
csütörtök

bicaj 49,16 km (98 perc, 134 avg, 841 cal, 30,09 km/h)

futás 13,2 km (75 perc, 143 avg, 730 cal)

péntekúszás ( a táv titkos :)
szombatKisköre (fényképezés)
vasárnap

bicaj  77,3 km (164 perc, 28,1 km/h)

futás 4 km (??)

 

 

 

26. hét
hétfőkick-boksz
szerda futás 17,6 km (97 perc, 143 avg, 843 cal)
csütörtökbicaj 24 km (közben rommá áztam, hazafordultam)
péntekúszás
szombat

bicaj 49,3 km (107 perc, 129 avg, 859 cal, 27,6 km/h)

futás 17,6 km (93 perc, 143avg, 896 cal)

vasárnapfutás 11,2 km (66 perc, 127 avg, 529 cal)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27. hét 
hétfőkick-boksz
szerdafutás 17,6 km (86 perc, 151 avg, 897 cal, tempófutás)
csütörtök

bicaj 49,3 km (101 perc, 927cal, 29,3 km/h)

futás 11,2 km (64 perc, 134 avg, 555 cal)

szombat

Délibáb futás 21,1 km (38 C árnyékban)

bicaj 2 * 33 km

 

A bejegyzés trackback címe:

https://mata-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr313058469

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

shepherdpeti 2011.07.13. 22:15:44

az álmom az, hogy úgy szálljak le a keróról, hogy jól essen egy 3:45-ös ligh-tos maraton:)) persze nekem is többet kellett volna ahhoz tekernem. de hamarosan meglátjuk, hogy mihez lesz elég. Bringázz sokat az mindig bejön:)

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.13. 23:59:09

@shepherdpeti: egyértelműen Te vagy a banda legdurvább embere...
Kíváncsi lennék a célidő tervedre.De nem a szerényre!;)

mata68 2011.07.14. 08:24:56

@PecsiPeter: Nekem Kisköre után elárulta, de nem írom le, mer' az élbolyból többen visszamondanák a versenyt :)

shepherdpeti 2011.07.14. 09:15:23

@PecsiPeter: már féltávot csináltam többször, de ilyen hosszút még sosem. elsősorban végig szeretnék menni, mint mindenki aki elindul. másodsorban, ha már ennyi energiát fektettem bele, akkor egy jó időt is szeretnék. a múlt évben már párban az asszonnyal végigcsináltuk 11 órán belül. az most is meglesz, csak még azt nem tudom hogy mennyit merjek kockáztatni.

mata68 2011.07.15. 20:21:10

@PecsiPeter:
Tegnap néztük.
Kék asszony elvitte a szívemet :)

mata68 2011.07.15. 21:19:24

@PecsiPeter: Jó a reakcióidőd :) Két hét múlva a befutóidőd is az lesz :)