Nájki

2011.09.05. 11:16

Az idén különösebb cél nélkül vágtam neki a távnak, de azért olyan 1.30 körül szerettem volna célba érni. Úgy terveztem, hogy haladok az 1.30-as iramfutókkal, ha bírom, akkor jó, ha nem az sem gond.  A rajtnál igyekeztem előre állni, annál is inkább, mert az iramfutók a 3.00-3.30-as zónában tartózkodtak és nem akartam tőlük túl messze helyezkedni.

A rajtvonalon az indítást követő fél percen belül haladtam át. Az iramfutók a tervezett 4.15 helyett 4.05-4.07-ben kezdtek. A 3. km-nél 12.17-et mutatott az órám. Gondoltam, hogy ez Nekem nagyon gyors lesz, de szerencsére a 4. km-től beálltak a tervezett tempóra. Ezt követően szépen, egyenletesen teltek a kilométerek (4.16;4.15;4.12;4.16;4.22;4.28;4.14). A 10 km-es időm 42.23 lett. Ezt követően a túlparti forduló utáni szembeszeles rakpart lelassított (4.23;4.25;4.25;4.38), de még partiban voltam az 1.30-ért. (14 km: 01.00.16). A következő km-ek még kicsit lassabbak lettek, az 1.30 is elúszni látszott. Az iramfutókat jelző sárga lufikat sem láttam magam előtt. A következő km-ek idői: 4.36;4.33;4.36;4.45;4.43;4.45;4.46. A Nyugati felüljárónál futtában megismerkedtem Ironschwarczi-val. Jól esett a szurkolása, köszönöm még egyszer:) Az utolsó 3 km és a befutó kacskaringói már nagyon nem hiányoztak, alig vártam a végét. A cél előtt még jónéhányan megelőztek. A vége 1.33.18 lett, átlagpulzus 176 avg.

A futás során csak vízzel frissítettem, ezen a távon szerintem elég. A netes híradásokban közölt rosszullétekből semmit nem láttam. Mondjuk elég jó idő volt, az egyik kijelzőn 31 C-ot láttam. A versenyen jónéhány IM finisher pólót viselő futótársat fedeztem fel, tolták keményen.

Gratulálok Nekik és Mindenkinek, aki teljesítette a távot !

Egy kép Schwarczi-tól:

 

 

 

 

Szerző: mata68

15 komment

Címkék: verseny futás

A bejegyzés trackback címe:

https://mata-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr73203733

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

IronSchwarczi · http://schwarczi.blog.hu/ 2011.09.05. 19:59:34

Gratulálok!! Nem semmi teljesítmény, pláne ilyen melegben.. Jó pihenést!

oregbaka 2011.09.05. 22:12:57

Óriási tisztelet!
Csináld, csináld. Nagyot fogsz futni Atádon!

gafmon 2011.09.06. 11:01:12

Szia! Gratulálok, minden elismerésem!

mata68 2011.09.08. 07:20:56

@IronSchwarczi: @oregbaka: @gafmon: @PecsiPeter: Köszönöm mindenkinek. Ezt az eredményt szívesen érném el úszásban is 3,8-on, de jelenleg 2.33 lenne. Sajnos azzal nem haladok :(

gafmon 2011.09.08. 08:15:28

Ma éjjel "dolgoztam". Mivel fene mód ráértem, végigolvastam újra a blogodat már kicsit több ésszel.Minden tekintetben nagy vagy a szememben és bár laikus vagyok,azt kell mondjam:ami munkát eddig befektettél, nagyon szépen hozza a jutalmát. Egyszer szeretném, ha rám is azt mondanák, hogy "állat vagyok".Jelenleg nagy marha, de ez más lapra tartozik.

mata68 2011.09.08. 12:27:14

@gafmon: Most már értem a sok oldalletöltést a statisztikában :)

A futásban mindig is örömömet leltem, nem éreztem munkának. Az esetek 95 %-ában kedvvel megyek el futni, függetlenül az időjárástól. Az eredményeimet bárki tudja produkálni, aki odafigyel az edzésre (pulzusmérésre gondolok) és megteszi a megfelelő km-t. Inkább szorgalmas vagyok, mint tehetséges. Szerintem nagyon sokat számítanak még a genetikai adottságok is, még amatőr szinten is.

mata68 2011.09.08. 12:33:25

@gafmon: Mivel régi vágyam az ironman teljesítése, ezért a másik két számban is meg kell tanulni teljesíteni. A keróval már megbarátkoztam, fejben már tekertem 180 km-t:) Az úszás az nagyon nehéz,nem nagyon volt még sikerélményem vele. Meglátjuk, hogy mit hoz a következő 10 hónap.

gafmon 2011.09.08. 14:46:05

A befektetett munkát az úszásra értettem:) Nagyon szépen haladsz! Jó volt olvasni a fejldést!

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.09.08. 18:39:26

Gratulálok, irígylésre méltó eredmény!! Az ájultak a mezőnynek nem ebben a részében voltak. Aki 1:30 körül megy, az már tapasztalt futó innen ritkán hullik ki valaki.
Biztos vagyok benne, hogy az úszást is össze tudod rakni. Ha egy sportot már így sikerült megoldani, lehetetlen, hogy egy másik ne sikerüljön!

mata68 2011.09.08. 20:44:05

@gafmon: Affene, félreértettem :) Igyekszem az úszással is, de nem érzem a fejlődést. Meg amúgy türelmetlen is vagyok :)

mata68 2011.09.08. 20:46:30

@Ivan Grasso: Köszönöm. Igyekszem megoldani az úszást is, de még mindig jobban örülnék, ha az első szám mondjuk kislabdadobás lenne.

gafmon 2011.09.08. 22:11:19

@mata68: Szerintem olvasd vissza, milyen volt először a gyerekekkel egy medencében, rögtön érezni fogod a fejődést! Honnan is indultál és mennyi idő alatt értél el idáig :) Tuti meglesz!!

mata68 2011.09.09. 07:16:48

@gafmon: Igen, emlékszem rá. Balomon 6-8 kisgyerek, jobbomon 2-3 kismama és/vagy nyugdíjas néni és gyakoroltuk a siklást :)

Az is rémlik, amikor uszoda karbantartás miatt az egyik gyógyszálló kinti medencéjében gyakoroltam egyre erősödő esőben és majdnem menteni kellett :) Ez tavaly szeptemberben történt.

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.09.28. 09:03:34

@mata68: Mi van ott Veletek keleten?:)
Leesett a lánc a bicajon vagy elszakadt a cipőfűző?:)
Netán kilyukadt a swimming pool?:)
Nagyon el vagytok veszve,egyikőtök sem ír:(