48. hét

2011.12.05. 21:09

A hétre három futás jutott (hétfő és csütörtök 3-3 km, 20-20 perc, a csütörtöki görgőzés után, szombat 9 km, 57'16", 131 bpm, 468 cal). Visszatértem a pulzusméréshez is. A szombati mérésen látszik a sok kihagyás.

Csütörtökön görgőztem 30 percet. Nem túl izgalmas, de csinálni kell.

Szerdán és vasárnap úsztam, szerdán 1000 m-t, vasárnap 1500 m-t. Mindkétszer 500 m-t úsztam bójával, a többi kivárásos gyors lett. Vasárnap 3*200 m-t úsztam folyamatos gyorsban. Fárasztó.

Újra videóztam.

Kívülről nézve:

- A kéztartás javítandó.

- A tempó öreguras, de ennél gyorsabban jelenleg nem megy.

- Marhára kopaszodom:)

Szerző: mata68

8 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://mata-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr413441106

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.12.05. 23:03:03

Jó lehet ennyi kihagyás után újra futogatni.
Nem is tudom hogyan állnám meg,hogy csak ennyiket menjek:).
Te ebben is jó vagy.
Az úszáshoz nem tudok hozzászólni mert nem értek hozzá viszont az uszoda tetszik:).
Jó helynek tűnik bár kevesen is vannak ez gyanús:).

mata68 2011.12.06. 08:55:23

@PecsiPeter: Nem szabad még nagyon tolni. Simán elvagyok a hatperces kilométerekkel.

Az uszodában megszokott a sávonkénti 1-2 ember, legfeljebb úszásedzésen, amikor 4-5 sávot lezárnak, torlódunk fel egy kicsit.

oregbaka 2011.12.06. 15:37:12

Szerintem teljesen jó ez az úszás. Lábtempó megvan, könyök hajlik és haladsz!
Nem lesz itt gond csak csináld.

Az uszoda pedig teljesen jó!
A szauna, a hidegvizes merülő és a gyógyvizes egyenes király!
Már nagyon várom, hogy csobbanjak a 38 fokosba:-)
Decemberben csinálunk egy kis futás-úszás bricket és aztán irány a forró:-)

mata68 2011.12.06. 16:26:55

@oregbaka: Köszi, csinálom. Egyre inkább tetszik.
A két ünnep között szabin leszek és az uszoda is egész nap nyitva lesz. Persze előtte bármelyik délutáni időpont is jó.

shepherdpeti 2011.12.06. 21:08:15

persze ha akartok egy 35-ös átlagot v.milyen rövidebb távon én is benne vagyok.
a múltkor Mézner Kari a kis Kurtalábú megállapította, hogy mi a hibátok, neked és Takács Csabinak is. TÚL SOKAT PIHENTEK A STARTKŐNÉL!Tessék úszni, hiszen kifizettétek a jegyet:)

mata68 2011.12.07. 07:32:40

@shepherdpeti: Kerózást nem terveztünk, figyelmetlenül olvastál:)

Az úszásnál a medence végi pihenő az betervezett, Karcsi ezt nem tudhatja:)

ironsun 2011.12.07. 23:32:26

Jól össze leszel rakva, hallod-e?! Ez a legjobb, mikor ennyire az alapokról indulsz!

mata68 2011.12.08. 07:37:01

@ironsun: Köszönöm. Erre még nem is gondoltam:)