II. Lökiman középtáv
2018.06.26. 13:27
Az Extrememan előtt 5 héttel ideális felkészülési versenyként céloztam meg az eseményt, előtte 3 nappal már csak könnyített edzéseket végeztem. Mivel a tavalyi pályán változtattak, és tavaly a futótáv csak 17,5 km volt az akkori 5:20-as célidő még álomként sem merült fel.
A verseny reggelén szépen be volt simulva az ég, esett folyamatosan. Amíg vártuk Mónit mondtam Ancsinak, hogy ilyen időben én bele nem megyek a vízbe, illetve egy eltolt rajtban reménykedtem.
Tiszalökre érve kezdett kisütni a nap az eső is csak csepergett, de még meglehetősen hideg volt. Közben szépen gyűltek a sporik, jöttek barátok Miskolcról szurkolni, jól elvoltunk, beszélgettünk.
A nyakig sáros parkolóból kalandos volt a bedepózás, de megoldottuk.
Az úszás négy körös volt, szerencsére engedélyezték a neoprén használatát. Ahogy teltek a körök, úgy lett körülöttem egyre légüresebb a tér :) Az élboly már a 2. körben utolért és elhagyott. Az úszóidőm 49.28 lett depóval együtt (tavaly 51.35 neo nélkül). A vízből kiszállva hallottam, hogy Mónika akkor kezdte a bicajt, Erika még mellettem depózott, Ancsi még sehol.
A keró a tavalyi nagyon jó minőségű aszfalton zajlott, kivéve egy 300-400 m-es murvás részt, amit minden körben érinteni kellett. Fostam is a defekttől rendesen, de szerencsére nem lett baj. A kifelé vezető szakasz volt a hátszeles, a vissza a szembe szeles. A 2. és főleg a 3. kör vissza meg is fogott rendesen. A 91,3 km-t 3:04:46 alatt tettem meg (köridők: 1:18:39, 52:20, 53:47 ). Kerón eléggé eléheztem, reggel kevés volt a kaja.
A futás Tiszalök üdülőterületén volt 8 körben részben a murván, részben aszfalton enyhe emelkedővel. Elég jól belekezdtem és sikerült tartani végig a tempót (köridők: 13:23, 13:18, 13:09, 13:33, 13:40, 13:43, 14:28, 14:30, táv 22.2 km). A 3. körömben összeakadtam a későbbi kategóriagyőztessel, Ő már az 5. körénél tartott. Gondoltam, hogy már itt sem lesz dobogó :) Nem lett igazam, mert a foghíjas mezőnynek hála csak elcsíptem egy kategória 3. helyet.
Eredményhirdetés közben végig szomorkodtunk :) A háttérben Edu kokettál Erikával :)
Ancsi is szépen végigcsinálta versenyét. Sajnos Őt licensz híján nem szólították a dobogóra. Ez kicsit rosszul esett mindkettőnknek. Amúgy a DKFI-nek jó napja volt, minden résztvevő tag dobogón állt, Mónika az abszolút 3. helyet is megszerezte, jelentős pénzösszeggel :) gyarapítva a családi kasszát :)
A befutóérem és a póló szép, a kaja szörnyű rossz volt. Lángossal vigasztalódtam, hazaérve pedig elkezdődött a folyadékfeltöltés :)
Megyünk jövőre is, jómagam valószínűleg váltóban.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Lusuka · erettsegitetelek.com 2018.06.27. 02:40:05
snatch_ · http://futas.asroma.hu 2018.07.03. 14:27:38
gratulálok, szépet mentél! és örülök, hogy újra van tartalom a blogon :) ;)
ezek szerint idén újra IM atádon
mata68 2018.07.03. 17:24:58
2012. július 28. az 1. IM és 2018. július 28. (egyelőre) az utolsó IM.
snatch_ · http://futas.asroma.hu 2018.07.04. 13:03:00
amúgy hányadik lesz a mostani összesen?
mata68 2018.07.05. 07:57:43
Jövőre visszatérek a futáshoz, szeretnék egy jó félmaratont, maratont futni.
snatch_ · http://futas.asroma.hu 2018.07.05. 15:21:23
én pontosan ezért nem csináltam meg 2012 óta egyszer sem. Meg mert látom, hogy már 50 rugó a nevezés...anno még 30-ért neveztem. Ez a kettő a visszatartó erő, még bármi lehet decemberig, akkoriban már el fogom dönteni, hogy indulok-e.
A jó fm és maraton mit jelent? mit szeretnél elérni?
mata68 2018.07.05. 15:41:33
A félmaratoni, maratoni tervek egyelőre nem publikusak, még magamnak sem vallom be :)
Az 1:26-on, ill. a 3:26-on szeretnék javítani,
snatch_ · http://futas.asroma.hu 2018.07.05. 15:55:34
azért az 1:26 nagyon szép idő, azon nehéz lesz faragni, a maratoni idődön már sokkal könnyebb. Én a félmaratont elengedtem nagyjából, 1:29:xx a legjobbam, meg kellene dögöljek a gyorsabb fm-ért. a maratoni időmben van még számomra is fejlődési lehetőség, azt tudom faragni, és akarom is már idén is!