Hétfő kick-boksz, kedd, csütörtök úszás (1500 m, 1000 m), szerda keró (77,7 km, 162 perc, 126 avg, 1250 cal), majd 10 km futás (55 perc, 131 avg, 470 cal), szombat keró (107,3 km, 225 perc, 135 avg, 1946 cal), majd 10 km futás (59 perc, 131 avg, 486 cal). A két 10 km-es futást Máté fiammal tettem meg. Neki ezek voltak az első 10 km-es futásai, de nagyon könnyedén vette az akadályt. Magam mögé kellett állítani, mert ment volna, mint a kiscsikó. Így szemre azt mondom, hogy ha fenntartjuk a motivációt és edzeni is fog rendesen, akkor nagyon jó futó lehet belőle. Vasárnap Ancsival futottunk 17,6 km-t (105 perc, 125 avg, 800 cal).

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

oregbaka 2011.08.25. 15:06:30

Ez igen! Szépen gyűlnek azok a km-ek. Nem mondhatjátok, hogy ellazáztátok ezeket a heteket.
Jól haladsz az edzésekkel! Ne is gondolkozz 13-ban. A 12 sokkal szebb szám:-)
Szombaton mi is ott voltunk és belenéztünk az ifik versenyébe. Nagyon jó volt Őket látni. Igazán profi körítés volt.

Válasz erre 

mata68 2011.08.25. 15:23:58

@oregbaka: Az idei IM óta én is 2012-t jelöltem meg teljesítésnek. Egyszerűen nem tudnék tovább várni :) Meg aztán a "legtaktikusabb" úszás asszem 2:37 volt az egyik teljesítőnél, ami talán nekem is menne.

Válasz erre 

mata68 2011.08.25. 15:27:11

@oregbaka: Mondjuk még egyvalaki beszámolója is sokat lökne rajtam :)

Válasz erre 

oregbaka 2011.08.25. 16:12:54

@mata68: :-) Rajtam nem fog múlni:-)

Válasz erre 

shepherdpeti 2011.08.28. 13:17:39

ma megdöbbenve tapasztaltam, hogy elkezdték építeni a téli edzőpályánkat h.szoboszló és nagyhegyes között. olyan ütemben tolják, hogy szerintem szeptember végére át is adják. a legjobb téli alapozó pálya lesz:)

Válasz erre 

mata68 2011.08.28. 13:34:58

@shepherdpeti: Láttam én is már korábban. Télen jó lesz futni, tavasztól meg kibiciklizni a 33-asra.

Válasz erre 

red front 2011.08.30. 11:35:10

Szia sanyi!
Takács Csabival beszélgettük, hogy még idén kellene egy házi féltávot összehozni Szoboszlón! Benne lennél?.
...Ja és meg volt az első versenyünk Csabival sprint számon Kaposváron, nagyon élvezetes volt!!!!

Válasz erre 

mata68 2011.08.30. 12:36:53

@red front: Ok, miért ne ?

Láttam a kaposvárit a facebook-on. Milyen eredmények születtek ?

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.08.30. 20:26:09

@mata68: jó döntés a 2012!
utána úgyis világvége lesz:) úgyhogy bele kell húzni :)

Válasz erre 

red front 2011.09.03. 16:59:59

@mata68: Bocs a késői válszért. A senior, valamint a Katasztrófavédelmi OB egyszerre zajlott. 1. Benőcs (TVK-MALI) 2. Zelei (TVK-MALI). Csaba kategória 5. én 9. a 35 év felettiekben.A verseny érdekes volt, mert végig tartalékoltam a következő számra (rutintalanság), egy jó 8-10 percel több volt bennem,....majd legközelebb:)

Válasz erre 

shepherdpeti 2011.09.04. 20:45:01

nagyot mentél ma a kánikulában, gratulálok:)

Válasz erre 

oregbaka 2011.09.04. 22:38:56

Óriási gratula neked!
ŰRIDŐŐŐŐŐŐŐŐŐŐŐŐŐŐŐŐ!
1:33 a NIKE félmaratonon.

Válasz erre 

IronSchwarczi · http://schwarczi.blog.hu/ 2011.09.04. 23:21:44

Gratulálok, Sanyi! Nagyon szép eredmény! Örülök, hogy legalább már "futólag" találkoztunk :).

Válasz erre 

mata68 2011.09.05. 07:53:01

@shepherdpeti: @oregbaka: @IronSchwarczi: Köszönöm mindenkinek. Lesz róla néhány gondolat a köv. posztban.

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: