Kedd, péntek: úszás (1600-1600 m), zömmel gyorsúszás lábbójával.

Szerda: bicaj 78,58 km (2:39, 139 avg, 1454 cal), majd futás 10 km (58 perc, 133 avg, 500 cal)

Csütörtök: 18 km futás 104 perc alatt.

Szombat: XI. Aqua-futás Hajdúszoboszlón, természetesen családilag. Mindenki megtalálta a korosztályának, edzettségének megfelelő távot. Én 10 km-t futottam 45'28" alatt (175 avg, 623 cal). A versenyre-,  ről Mátéval futva jöttünk, mentünk (2 *3,5 km).

Verseny után főzés, sárkányrepülés futóbarátokkal, fogyott a sör is rendesen.

A képen Sheperdpeti és Mackófelső Ironman urakkal. Itt már egyikőnk sem volt szomjas :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

shepherdpeti 2011.10.03. 20:49:11

hú basszus, csak most vettem észre ezt a nagyszerű fotót, ahogy elnézem a lelkes kis csapatot, nem az első sörnél tartanak:)

Válasz erre 

mata68 2011.10.04. 07:32:08

@shepherdpeti: Jobb későn, mint soha :)
Láthatod, hogy itt már Kígyós söre elfogyott, ez már az utólag boltban vett adag :)

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: