Újra edzésben
2010.10.24. 19:44
Szerencsére meggyógyultam, csak a szám maradt sebes a legyengülés miatt előjött herpesz miatt. Senkinek sem kívánom, nagyon kellemetlen. Plusz a héten magyarázkodnom kellett az újmódi szakállviselet miatt is.
Szombat futás utáni kép:
A héten összejött 76,5 km futás, ebből a szombati nagyerdei sikeredett emlékezetesre.
30 km-t futottam 0,5 l izoteás frissítésből. Ezúton is üdvözlöm azt a b*rmot, aki elvitte a frissítés többi részét (gél, víz, kóla). Az utolsó kör nagyon küzdelmesre sikerült. Hazaérve új negatív testsúly csúcsot mértem (61 kg).
Köridők (5,8 km/kör): 29'42", 29'32", 29' 10", 29' 04", 29' 44". Pulzus min. 151 bpm, max 166 bpm.
A futás mellett természetesen volt úszás is. Pénteken oktatóval, vasárnap egyedül.
Ekkor ismét új 50 m-es csúcsot mértem (2:09), valamint 500 m-t (!!!) úsztam egyben mellben kb. 25 perc alatt.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.