... tempóban telt a heti összes futás, a hideg és a jeges, csúszós utak miatt ez nem a tempófutás időszaka. Hétfő: fitnesz kick-boksz, kedd 21 km (115 perc, 142 bpm), szerda 21 km (111 perc, 145 bpm), szombat 27 km (145 perc, 142 bpm), vasárnap 21 km (115 perc, 140 bpm). Januárban majdnem meglett a 300 km (293,95 km).

A jövő héten kis pihi, szombaton Oxigén-kupa, az uszoda is ekkor nyit, illetve vasárnap kipróbálom a spinninget is. Szóval lesz mire nézni :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.01.31. 00:33:58

Mi ez a fitnesz kick-box dolog?Írj erről légyszi valamit.
300 killeres futóhónap az dícséretes!

Válasz erre 

mata68 2011.01.31. 12:10:08

@PecsiPeter: Állóképesség fejlesztő gyakorlatsorok részben kézisúlyzóval. Rengeteg ütés, ütéskombináció, kirugás, guggolás, hasizom gyakorlat, a végén nyújtás. Heti egy alkalommal járok már több éve. Az egészért a jutalom a vizuális orgia (gy.k. rajtam kívül csak csajok járnak:)

Válasz erre 

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2011.01.31. 14:53:04

Kemény a 300 km/hónap.
Jól nyomod.

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.01.31. 23:50:37

Szaszit vezet 340-el! :)

Válasz erre 

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2011.02.01. 08:39:28

@PecsiPeter: És kevesli :-)))

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: