Röviden
2011.01.23. 18:07
hétfő: kick-boksz, szerda: tempófutás (21 km, 108 perc, 149 bpm), csütörtök: alapozó futás (21 km, 117 perc, 141 bpm), szombat: alapozó futás (21 km, 115 perc, 142 bpm), vasárnap: alapozó futás (18,25 km - látszik, hogy elpuhultam :) - , 100 perc, 142 bpm). Testsúly: 60 kg, + két…