Pihenés előtt
2010.09.30. 20:46
Kedden úszás volt. Három hónap után ez volt az első alkalom, mikor végre élveztem is az edzést. 6*50 m-t mentem mellben, a többi kar-, illetve lábtempó gyakorlás volt. Valószínűleg tényleg haladhatok, mivel az edző szerint a jövő héten elkezdjük a gyors-, és hát kar -, és lábtempó tanulást. Persze a visszahossz még mindig mell lesz.
Szerda, csütörtök a szokásos futásnapok. Szerda 14,3 km tempó, 154 bpm átlagpulzussal, előtte-utána 2-2 km bemelegítés, levezetés. Edzésidő 87 perc, benne a tempó 69 perc.
Csütörtök 10,5 km laza (59 perc, 133 bpm).
A hét további részére pihenőt tervezek, legközelebb jövő hétfőn futok. Kicsit elfáradtam mostanában, kevés volt a heti 1-2 nap pihenő.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.09.30. 23:21:24
Itt lesz nemsokára a sok téli hónap,lehet nyomatni bőven.Már én is várom.