Még azt elfelejtettem leírni, hogy Miskolcon saját frissítőállomást vettem igénybe, amit a fiam és a feleségem üzemeltetett.

A futás alatt elfogyasztottam 3 db High5 almás gélt (3*35 g) a második, negyedik, hatodik kör végén, 10-12 szem szőlőcukrot, 2 db mézes puszedlit, 3-4 dl meleg teát, 3-4 dl vizet és ugyanennyi izoteát. Némi sósat is elbírtam volna, a végén már szinte ragadt a szám.

A futás alatti átlagpulzusom 158 bpm, a max. 168 bpm volt.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.