Ennyi a mért időm 50 m-es mellúszásban. Ezt kb. a felére kell redukálni, 76-szor megismételni, a 25 -30 méterenkénti kapaszkodást erősen lecsökkenteni (mondjuk nullára) és meg is van a 3800 m. Sima ügy :)Na ez volt kedden.Szerda 21 km futás alapozó tempóban (142 bpm) 114 perc…

Jó régen írtam a blogba. Szerencsére az edzéseket letudtam, csak a dokumentálás maradt el.Ott hagytam abba, hogy két hét karbantartás után kinyitott az uszoda. A múlt hét keddi edzés javarésze katasztrofális volt. Nem találtam a ritmust, össze-vissza kapálóztam, süllyedtem stb.…