... a megszokott heti rend szerint.

- kedd, szerda futás: minkét nap 18-18 km alapozó tempóban, azonos időval (98 perc). Átlagpulzus 141, illetve 143 bpm.

- csütörtök: 52,5 km kerékpározás, 2 * 1 óra, 123, illetve 133 bpm pulzussal.

- péntek: úszástanulás 1,5 óra.

Holnap: X. Aquafutás Hajdúszoboszló, táv 10 km (hivatalosan, tavaly 10,33 km volt).

Terv: Ahogy a csövön kifér, Nike félmaraton tesztfutása lesz. Majd beszámolok.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.