Szombaton rendezik az Oxigén-kupa második fordulóját a debreceni Nagyerdőn, a táv 9,744 km lesz.Babonából megírom a titkos tervet, eddig bejött: 40 perc.

A maraton után másnap kocogtam 4 km-t, szerdán 9 km-t, tegnap 10,5 km-t futottam.Ma úszás lesz edzői segítséggel.Friss: Túlvagyok az úszáson, jól elfáradtam.

Még azt elfelejtettem leírni, hogy Miskolcon saját frissítőállomást vettem igénybe, amit a fiam és a feleségem üzemeltetett.A futás alatt elfogyasztottam 3 db High5 almás gélt (3*35 g) a második, negyedik, hatodik kör végén, 10-12 szem szőlőcukrot, 2 db mézes puszedlit, 3-4 dl…

Vasárnap este az időeredményről már írtam, most jöjjön kicsit bővebben.A verseny előtt: Pénteken szétcsaptam magam az úszással, ugyanis még azon a szinten vagyok, hogy néhányszáz méter úszás után izomlázam van. Szombaton éreztem a váll-, és hátizmaimat, és ami rosszabb,…