Röviden.

29. hét

Hétfő kick-boksz, szerda futás (18 km, 102 perc, 125 avg, 776 cal), csütörtök bringa (49,3 km, 93 perc, 147 avg) majd futás (11,2 km, 66 perc, 133 avg), szombat úszás (1600 m), vasárnap bringa (77,3 km, 165 perc, 129 avg, 1334 cal), majd futás (13,2 km, 70 perc, 143 avg, 669 cal).

30. hét

Kedd futás (18 km, 100 perc, 132 avg, 838 cal), szerda futás (13,2 km, 76 perc, 126 avg, 584 cal), péntek úszás (1600 m), szombat futás (17,6 km, 100 perc, 134 avg, 585 cal), vasárnap bringa (100,66 km, 224 perc, 129 avg, 1795 cal), majd futás )11,2 km, 63 perc, 140 avg, 586 cal).

* Szombaton 6-8 óra számítógép bámulás a championchip.hu-ra fókuszálva (fickós volt ez is, de az elégetett kalóriát nem mértem :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.