Hétfő: fitnesz kick-boksz

Kedd: pihi

Szerda: Tempófutás a 18 km-es körön. Bemelegítés-levezetés 140 bpm körül, közte 14,3 km egyenletesen gyorsan (155 bpm). Tempó összideje: 69'30", edzés összideje 86'35".

Csütörtök: Alapozó futás a 18 km-es körön, idő: 100' 30", pulzus: 140 bpm. Az előző nap miatt kissé nyögvenyelős volt.

Péntek: Úszástanulás, kilencedik alkalom. Jövő héttől irány a kétméteres medence (végre).

Holnap: Fordított duatlon ! Délután Hajdú-futás Hajdúböszörményben, oda-, visszaút bicajjal.

Online drukkolás

Vasárnap: Hosszú futás a debreceni Nagyerdőn.

Folyt. köv.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.08.13. 21:07:43

heti 4 futás.Nyomod keményen!
holnap én is drukkolok,meg figyelem majd a verseny állását online.Már most megbántam,hogy nem utaztam el élőben megnézni...

Válasz erre 

mata68 2010.08.13. 22:26:12

@PecsiPeter: Igen, már hosszú évek óta a heti 4 futás a standard. Ezt az évet csak triatlon kóstolónak szánom, illetve úszástanulásra.

Válasz erre 

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.08.16. 13:00:24

A pénteki nap nagyon durva:-)))
Jól futsz, az látszik.

Válasz erre 

mata68 2010.08.16. 13:56:09

@Vasapu: A mai milyen durva lesz (én 165 cm, víz 200 cm).

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: