A szokásos szerdai, csütürtöki futások.Szerda: 14,3 km tempófutás 66' 51" alatt 154 bpm átlagpulzussal. Előtte, utána lassú. Össztáv 18 km, összidő 84'.Csütörtök: 18 km alapozó futás, ideje 96', átlagpulzus 134 bpm.A hosszú hétvégére irány a főváros, barátokhoz.…

Hétfő: Úszástanulás a 2 m-es medencében. Az oktató szerint nem jó a mell lábtempóm, így azt gyakoroltam végig úszódeszkával. Este hullafáradtság, fél 9-kor alvás.

A hétvégi termés:- Szombat: 77 km bringa, felénél Hajdú-futás. A tekerést nem mértem, odaút beszélgetős (ketten tekertünk) 23-25 km/h, visszaút 26-27 km/h. A futás papíron 5,2 km, a valóságban 5,08 km. Ideje 20' 16", átlagpulzus 180 bpm. Kategória 2.…