... immár 10. alkalommal. A 2007. és 2008. évi kivételével valamennyin indultam. Ezúttal is a 10 km-es távot választottam, idő 42'38", 4'16"/km, átlagpulzus 176 bpm. Végig jól ment, szerencsére 8 km-en keresztül tudtam menni egy sporttárssal. A legvégén utolértem a…

... a megszokott heti rend szerint.- kedd, szerda futás: minkét nap 18-18 km alapozó tempóban, azonos időval (98 perc). Átlagpulzus 141, illetve 143 bpm.- csütörtök: 52,5 km kerékpározás, 2 * 1 óra, 123, illetve 133 bpm pulzussal.- péntek: úszástanulás 1,5 óra.Holnap: X. Aquafutás…

... számként bevettem a felkészülésbe a blog oldaldoboz szerkesztést is. Jelenleg ez sem megy jobban az úszásnál :)Utólagos engedelmetekkel felvettelek Titeket a társoldalak közé. Akit ez valamilyen oknál fogva zavar, azt legyen kedves kommentben jelezni.

Ma nagyon jól ment, már húszmétereket tudok süllyedés nélkül leúszni :)